受動的な筋負荷

電気や磁気の力によって筋肉を収縮されるマシンが、商品としてたくさん出てきています。最初はお腹をターゲットとしたものが多かったと思いますが、今では全身スーツや、顔専用もあります。筋肉に負荷をかけるのはつらいので、せめて受け身で、となる人の心理はよくわかります。筋への刺激には、自分の意思で負荷をかけるのと変わらない、というエビデンスもあります。しかし、こういったツールを楽しみながらも、自分の意思によって、脳から筋肉に向かう神経を通った信号で筋肉を動かす本来の収縮を、やっておいたほうがよさそうです。