ひといきYOGA宿題　- 天白鴻の巣Yoga会

こんにちは！

天白・鴻の巣Yoga会では

他の誰かのために いつも忙しいママたちに

 ほんの「ひといき」の間だけでも 

ご自分の体のことを意識する「ヨガ」を

生活に取り入れていただきたく、

 「ひといきYOGA」

 という宿題を毎月ご用意しています♫ 

今日ご紹介するのは、

5月の「ひといきYOGA つま先立ち」を

ご自宅で取り組まれている様子です♫

写真をシェアしていただきました♡

・ひと月に10回以上「ひといきYOGA」をして・・・

・その様子を写真に撮って送付で・・・

天白鴻の巣Yoga会のポイントカードに

1つポイント付与しています♫

10個たまると

次回以降お使いいただける

500円クーポンを贈呈♫

さらに、

友人とコラボしてプレゼントもあるカモ！

友人と妄想中です♫

一日の間、ほんの「ひといき」でOK！

ちょっと自分の体や呼吸を感じてみましょう♫

自分に優しい人は、

他人にも優しい♫

たった「ひといき」の習慣が

積み重なっていけば・・・

ママたちがさらに元気になるかな〜♫

そしたら・・・

家族や周りの人たちもさらに元気になるかな〜♫

という思いで、

毎月楽しく宿題を制作しています♡

ぜひご参加ください♡

SAKI