第36回ランニング学会大会inかでる2.7でのヨガ🧘♀️💓
2024.03.25 03:13
昨日ランニング学会でのワークショップで
「ヨガで整う ランニングヨガ」 をさせていただきました✨呼吸で心を整えてからツボを押したり
耳ヨガで関節可動域を広げて気の流れリンパの流れ血液の流れを良くして全身を整えました。
走る前にちょっとの時間でストレッチ効果のある耳ヨガはランナーに是非おすすめです！
時間がなくて指ヨガや眼ヨガは出来ませんでしたが、又機会がありましたらご紹介したいです❣️
このような大きな大会でヨガをさせていただき
大会長 杉山先生 実行委員の皆様 ボランティアの皆様に心から感謝申し上げます🙇♀️
本当にありがとうございました🙏💕💕💕
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