仕事で病むのは価値観が不明確だから？

こんにちは。

高野直人（こうのなおと）です。

世の中には、

仕事で体調を崩してしまう人が、

多くいます。

どうして、

自分を犠牲にしてまで、

仕事や会社のために、

尽くしてしまうのでしょうか？

その人が、

お人よしだからでしょうか？

あるいは、

断ることが苦手だからでしょうか？

人それぞれに、

様々な理由や事情が、

あるかとは思いますが、

根本的な、

考え方の問題として、

「人生で大事なことが、

　明確になっていない」

という理由が挙げられます。

人間の脳には、

時間制限があるタスクを、

「重要だ」と考えてしまう癖がある、

と言われています。

これは、

「単純緊急性効果」

と呼ばれるのですが、

この癖によって、

私たちの意識は、

締め切りが短いタスクを、

「重要だ」と感じてしまい、

それに心が囚われがちになります。

仕事とは、

短い締め切りがある、

タスクの連続ですから、

それら全てを、

「優先すべき重要なことだ」

と思いすぎてしまって、

長期的に重要な、

健康とか、家庭とか、

個人的な事柄などは、

ついつい後回しにしてしまうのです。

ですが、

この「単純緊急性効果」の罠に、

ハマらない人たちもいます。

それは、

どういう人たちかと言うと、

人生において大事なことが、

明確な人たちです。

健康とか、家庭とか、

プライベートなど、

仕事以外の、

自分の人生にとって、

大事なことを、

「どの程度まで大事にするか？」

が明確になっていると、

仕事に振り回されにくくなるんですね。

もちろん、

職場によって、

色んな事情があるでしょうから、

全く振り回されないなんてことは、

ないのでしょうけど、

健康を犠牲にしてまで、

仕事を優先してしまうのは、

ちょっとバランスが悪いかな、

と思います。

そういう人は、

もうちょっと自分を大事にする、

生き方を考えてみても良いと思います。

特に自己肯定感の低い人は、

自分では意識していなくても、

周りから見ると、

自己犠牲をしすぎていたりします。

健康を害してまで、

働いてしまうのは、

さすがに自己犠牲が過ぎる、

と思います。

もしかしたら、

自分のことを抑圧しすぎて、

感覚や感情が鈍くなっているのかもしれません。

もっと自分のことを、

大事にしてあげてくださいね。

高野直人