自分の体を愛する

体に関する悩みは尽きません。でも前提として自分の体を大切にして、いたわり、愛おしいものととらえていれば、それだけで一つの健康を実現できているかもしれません。モデルのように様々なファッションを着こなせる体や、筋肉モリモリキレキレの体に鍛え上げていても、自分を大切にしていなければ、続きません。まずは呼吸数を抑えて、ゆったり自らを見つめたいものです。