YouTube更新しました！
2024.03.27 11:32
YouTube「ピラティスーLife」更新しました。
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。
【夜ヨガストレッチ】
皆さんのナイトルーティンありますか？
ちょっぴり疲れがたまってる夜、そして今夜はなんだか時間に余裕がある
って時にいかがでしょうか？
少し照明を落とした落ち着く空間で、お気に入りのアロマの香りを焚いて
リラックスしながら行う
【Night Yoga】
あなただけのスペシャルな時間をつくることで、心も身体も満たされて
翌朝スッキリした目覚め！
15分の程よい時間で快眠を促します。
＼一日の終わりに体をほぐす、自分を大切に！／