長崎北公民館春の公民館講座登壇します🌸

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【ながさき県民大学連携講座】

長崎北公民館の春の公民館講座に

登壇させて頂きます🤓

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県政だよりへの折り込みが廃止になり

各公民館での配布資料か

ホームページをご参照下さい🙏

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私は長崎北公民館での

✅5/14(火) 公民大学 

※概ね60歳以上対象、全4回の最終回

10:00〜12:00 視聴覚室 40名定員

「チェアエクササイズ」

➡️フレイルや転倒防止、予防医学についての講義と

嚥下・誤嚥・頭頸部のケア

椅子に座ってできるピラティスエクササイズ

をお伝えします👍

📣人生100年時代に坂の街長崎を生き抜く

必ずや有益な情報をお伝えしますので

同世代の親御さん達に是非ご受講頂きたいです💡

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✅5/16(木) 育児で育自

10:30〜12:00

※託児付き講座

ながらで日常に取り入れやすい

椅子に座るまたはお家にあるものを使った

フェイスエクササイズ、ピラティスの実技

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既に申し込み受付中💁🏻‍♀️

⚠️3月末までメール必着‼️

北公民館ホームページを🔍

 nnclc.net/news/post-1284/

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#チョーコー醤油 

#値上げなのかガリがなくなってた🥲🫚

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#長崎から全国へ✨

#長崎でも東京と同じレッスンを‼️

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#福岡から全国へ✨

#地方でも東京と同じレッスンを‼️

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