朝ラン。そして日曜出勤

今日は日曜日ですが20時まで治療院は営業しております。

仕事前に海の公園で10キロ走ってきました。

45分切りを目標にしましたが、後半バテました。来年２月に行われる

地元のロードレースを目標にトレーニング始めました。

２月までにあと6分縮めないと…ちょっと厳しそうだなー。

でも頑張ります。

仕事前にセルフケアでオイルマッサージをして今日も１日頑張ります。