食事内容の大切さ
2024.03.29 07:59
普段は自炊のご飯を食べています
しかしながら先日
どうしてもコンビニのおにぎりやお惣菜を
食べる必要がありました
すると
身体の怠さ
胃もたれ
皮膚の痒みが数時間後に現れて
私的に大変なことになりました
そして浮腫み...
これは私の体質ということもあり
みんながこうなるわけではないと思います
この体験から改めて
食事内容の大切さを学びました
元々塩麹など自作の発酵調味料を使ったご飯を食べています
今の私には
この内容が合っています
"自炊は副業"
そんな言葉も思い出しながら
安心して食べられるご飯を
毎日食べられたらなと思います
今日は
･回鍋肉(味噌、甘酒)
･マヨ不使用ポテサラ(塩麹)
･切り干し大根とわかめの酢の物(醤油)