ヨガクラス開講します！

2024.03.30 04:43

４月より、ベーシックヨガクラスを開講します！

第2・4木曜日14:00〜

変更になることもございますのでスケジュールご確認くださいませ。

4/11はどなた様も無料体験レッスン！

お友達もお誘い合わせの上、ぜひいらしてくださいませ♡

【クラス内容】

基本的なヨガのポーズを中心に全身を動かしていきます。

筋力の強化や維持、姿勢の改善が期待でき、呼吸と共に動くので新陳代謝が高まります。

季節や目的に応じて前屈・後屈・側屈・ねじりを組み合わせ、全身の筋緊張バランスを整えやすくします。

その瞬間の自分を観察する事でマインドフルな状態に導きます。

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講師は

山田先生のプロフィール

経歴：

2016年に中学校講師の任期満了を機にホットヨガのインストラクターとして活動を始める。

秋田市内のスポーツジムやスタジオにてヨガ、ホットヨガを指導。2023年からZOOMにてオンラインクラスを主催。

資格：

RYT500(米国ヨガアライアンス500時間認定講師)

セリフリリース認定インストラクター

体験レッスン、ご見学のお申し込みは

ha_m_studio@yahoo.co.jp

または、公式ラインまで^_^