ヨガクラス開講します!
2024.03.30 04:43
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4月より、ベーシックヨガクラスを開講します!
第2・4木曜日14:00〜
変更になることもございますのでスケジュールご確認くださいませ。
4/11はどなた様も無料体験レッスン!
お友達もお誘い合わせの上、ぜひいらしてくださいませ♡
【クラス内容】
基本的なヨガのポーズを中心に全身を動かしていきます。
筋力の強化や維持、姿勢の改善が期待でき、呼吸と共に動くので新陳代謝が高まります。
季節や目的に応じて前屈・後屈・側屈・ねじりを組み合わせ、全身の筋緊張バランスを整えやすくします。
その瞬間の自分を観察する事でマインドフルな状態に導きます。
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講師は
山田友佳(やまだゆか)先生
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山田先生のプロフィール
経歴:
2016年に中学校講師の任期満了を機にホットヨガのインストラクターとして活動を始める。
秋田市内のスポーツジムやスタジオにてヨガ、ホットヨガを指導。2023年からZOOMにてオンラインクラスを主催。
資格:
RYT500(米国ヨガアライアンス500時間認定講師)
セリフリリース認定インストラクター
体験レッスン、ご見学のお申し込みは
070-6950-6138
ha_m_studio@yahoo.co.jp
または、公式ラインまで^_^