17日のヨガレッスン♪

こんばんは。

今日は暖かい日曜日の長野市でした。

昨日は寒く今年初めて

石油ストーブを使いました。

これから日々お世話になる季節です。

ヨガで冷えに負けないカラダづくりが

できるよう勤めていきたいと思います。

昨日のレッスンはお休みの生徒さんもいて

お二人様。ヨガも久しぶりのお二人。

日常のリフレッシュも兼ねて

まさにガッツリと言う言葉が

ふさわしい（笑）レッスンでした。

お二人ともかなり動ける生徒さんなので

途中シークエンス変更をしたら

本当にびっくりするくらい

ガッツリになってしまいました（笑）

疲れさせてしまったかなぁと反省…。

夜に生徒さんの一人から

心地よい疲労感とLINEが来て

良かったなぁとホッとしました。

ハードなレッスンもたまには良いですね（笑）

そんなことを感じたレッスンでした。