食べても太る人と痩せてる人の違い

なぜ食べてない私の方が太って、何でも好きなものを食べているのに痩せている

なぜ自分だけ太ってしまうの…

と不公平を感じていませんか？

なぜ何でも食べているのに太らないのか

いくつかポイントがあります

●食べ始めの時間から食べ終わりの時間が狭い→遅い時間まで食べる事が少ない

●多くの種類の食材を取り入れている

→多く食べているようで全体量で見ると少ない、食べているようで太らない条件を満たしている

逆に太る人の特徴は品数が少なく、一品料理が多いです

牛丼やパスタ、サンドイッチなど

●炭水化物を抜かない

→1日2食朝と昼には炭水化物を摂取している

摂取内容も吸収の遅い炭水化物を摂取している

玄米、ライ麦パン、オールブランなど

何でも食べていて太らない人の特徴は、

①炭水化物を抜かない

②品数の多い食事をしており、多くの食材を摂取している

③朝の食べ始めから食べ終わりの時間が狭い

もちろんその他の要因などもありますが、是非3点を意識してみましょう♪

なかなか成果が出ない…

成果は出たが維持が出来ず、リバウンドしてしまった…

などお悩みがあればいつでもご相談ください

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