アシュタンガレッドクラス nanako
2018.11.20 07:00
12/29(土)10:00〜12:00
アシュタンガ レッドクラス
nanako
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させ一連のポーズを行なっていくヨガです。
継続していくことで、
・心と身体の健康状態を知る事ができる。
・身体の変化をわかりやすく感じられる。
・デトックス効果
など、たくさんの良い効果があります。
今回のレッドクラス(led class)では、
インストラクターのカウントに合わせてプライマリーシリーズのポーズひとつひとつを
皆で揃って順番通りに行っていきます。
「アシュタンガヨガってどこまで続くの？」
「プライマリーシリーズ全部やってみたい」
「アシュタンガヨガは未経験だけど身体を動かす事が好き」
そんな方をお待ちしています。
無理なく行いますので、
皆様安心してご参加頂けますが、
不安な方は是非ご相談下さい。
2018年の締めくくりを
共に無理なく気持ちよく身体を動かし、
心も身体をスッキリさせて
新しい年を迎えましょう。
講師 nanako
日時
12/29(土)10:00〜12:00
場所
稲毛駅徒歩2分
ヨガ&鍼灸
HimalayanYogshala
定員
16名持ち物
持ち物
ヨガマット(レンタルは¥300)、タオル、水