睡眠の質を上げる
2018.11.19 01:41
日本人の睡眠時間は年々減少しています。
成人の睡眠の推奨ラインとされる7〜8時間の睡眠を取れていない方は年々増加傾向にあり、厚生労働省の調査では約7割の方が7時間未満の睡眠でした。睡眠時間を増やせればいちばん良いのですが、やらなければならない日中の仕事やストレスに備えるため、短い時間でもよりよい睡眠を取りたい、と思われる方が多いのが現状です。
ではその短い時間で体調管理をするには睡眠の質が重要となるのです。
睡眠の質を上げるのに当院では枕診断を行なっています。
枕の高さを合わせることにより体の回復を最大限に生かして、睡眠の質をあげることが出来ます。
そして、世界10ヶ国以上でも特許を取得している枕を販売しています。
人生の中でも1/3は睡眠です。その時間を大切にすることにより、残りの2/3を効率よく活動してみましょう😊
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