ママのヨガの向き合い方

ヨガを始めた時、身体の硬さに劣等感を感じたり、うまくポーズがとれない自分にもどかしさを感じたりしてました。

そういう時って自分を見失いがちで、もっと練習しなきゃ！！という気持ちにかられて頑張り過ぎて疲れてしまったり、難しいポーズで行き過ぎて怪我につながってしまったり、ヨガで心身のバランスを整えるはずが逆にバランスが悪くなってしまっていた時期がありました。

その頃は、子供もいなくて自分のことだけを考える時間があって、ヨガに集中できる時間があるのが今では羨ましくも感じますが、その時の状況にならないと分からない事・気づかない事ってたくさんありますよね。

今は、子供がいて、育児と家事と仕事を両立する中で、

いかにバランスをとっていくのかが大切なんだなとつくづく感じます。

私自身、ママになってヨガとの向き合い方が大分変わりました。

頑張りすぎませんwww

忙しくてなかなか練習が出来なくても、劣等感を感じないようになりましたw

練習が出来なくても、

ただ、ふと立ち止まって

今日の身体の状態はどうかな？

呼吸の状態はどうかな？って

向き合うようにしています。

私の場合、肩に力が入りやすく、気づいたらスッと余計な力を抜くようにしています。

ママは自分のことは後回しになることが多いので、

もし頑張りすぎていたら少し立ち止まって、

目を閉じてゆっくり呼吸してみたり、

美味しい紅茶を入れて一息ついてみたり、

自分の中でホッと出来る時間を増やしてみてくださいね♪♪

今日もハッピーな1日を♡

Reiko