有酸素運動は何分やれば良いのか？

noteに書いた記事をご紹介します。

実は今朝は10分のローイングマシンによる有酸素運動からスタートしました。

有酸素運動は重要ですが、何分やれば良いのか？科学的に考察しています。

ぜひお読みいただきnoteで「スキ」をしていただければ嬉しいです。

今朝も笑顔でお過ごしください！