30分以上の有酸素運動のメリット／デメリット

noteに書いた有酸素運動に関する記事をご紹介します。

昔は「20分以上やらないと脂肪が燃えない」なんて言われていましたが・・・

ぜひお読みいただきnoteで「スキ」をしていただければ嬉しいです。

今朝も笑顔でお過ごしください！