トレーニングを不要に

健康のためには、活動的な生活や運動をすることがお勧めです。家事関係や移動など、時間や体力を使うものは、文明の利器によってどんどん少なくなりました。文化的には良いことかもしれませんが、動くことが少なくなった結果、健康に対してデメリットが生じています。もし８時間くらい働いているなら、その時間、体をたくさん動かせば、無理なく「トレーニング」される部分が多そうです。あえてトレーニングに時間を割くのは、もったいないとも言えます。