気づき

昨夜の初めてパワーヨガと

今日のハタヨガ初級

どちらも⭐️２つのクラス

優しめの⭐️１つのクラスから勇気を出して一歩踏み出してくれた方

まだ慣れてないけど、少し頑張る楽しさを知ってくれた方

動くのが好きな方

ヨガに慣れている方

いろいろな方が参加してくれています

基本の動きを丁寧に

適当に誤魔化さずに

しっかり筋肉を使い

自分の体をコントロールし

アーサナの中にエネルギーを通す

ただ何となくポーズをとるのではなく

しっかりご自分の体を感じてもらいたい

だからいろいろ言いますが…

お客様からは「毎回気づきがあります」とお言葉をいただきました。

今はわからなくても、ふと、「あ、これか！」と腑に落ちる時が来たり

「今まで違ったー！」って急に理解したり

何十年続けていても

新しい気づきがあったり

その日その時の気づきがあったりします

だからヨガは楽しい

是非試行錯誤しながら、ご自分の体や心と対話してみてください❤︎