4月2日トレーニングレポート

スプリントトレーニングを行う前にチューブを使って、体をしっかりと前傾させ、重心を傾ける事を意識したトレーニングを行いました。

速く走るためには“バランス”を崩すという事が大切になってきます。

これは“姿勢”が崩れるという事とは違うので注意が必要です。

しっかりと重心をコントロールして効率の良い走りを目指しましょう！