清明【せいめい】4/4〜4/18

〝いきいきと草木が芽吹き出す

清らかで明るい頃〟

清明【せいめい】4/4〜4/18

本日の14:02に清明を迎えます🌸

新年度で環境の変化に悩みやすい時期でもありますが、いかがお過ごしでしょうか？

気の巡りが悪くなって滞る

『気滞』と呼ばれる状態

（イライラ・怒り・気分が塞ぐ）

メンタル不調であれば

香りのある食材やハーブティーや

アロマなどを取り入れてリラックスや

リフレッシュすることを大切に☘️

万物が明るく晴れ渡る清明は

陽気が高まって肝が昂り

いきいきと活動的になり、興奮などから

・なかなか寝付けない

・睡眠トラブル

・胃腸トラブル

が起こりやすいタイミング。

🌿日光浴をして陽気を蓄え

　適度な運動で気血を巡らせましょう！

🌿のびのびとした気持ちで過ごすことが大切

毎日口にする食事や生活習慣を見直して

内側から癒すことで

あなたの美しさが引き出されます✨

素敵な清明期間をお過ごしください🌸

【参考文献】

食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生