企業・団体様向けレッスン②

LuccicaのMioです。

今年に入ってから有難いことに、2件、企業・団体様からご依頼があり、ピラティスのレッスンをさせて頂きました。

2件目（2024年2月）のレポートを本日させていただきますね！

2件目は、保育事業者様のイベントで、地域の方々向けにピラティスのレッスンをさせて頂きました。

今回も「ピラティスがはじめて」という方が多かった中、皆さん、45分間集中してレッスンを楽しんでくださいました。

地域のイベントということもあり、お子さんもママと一緒に参加してくれました。

大人に混じって、一生懸命一緒に動いてくれたお子さんたちがとても愛らしかったです♡

2回目のレッスンは、大人の方々のみで＾＾

はじめはゆっくりと…徐々にペースアップもして、後半はしっかりflowしていきましたよ♡

終わった後、皆さんにどうでしたか？とお伺いすると、

「すごくキツい…と思った瞬間もあったけれど、Mioさんのサポートでやり切ることが出来ました！」

「大変だったけれど、終わるとカラダも頭もすっきりしますね！」

と感想を教えて下さいましたよ＾＾

ピラティスは、「動く瞑想」とも言われます。

今ここにあるカラダに意識を向けながら、自分のカラダを自分でコントロールして動き続ける、という時間は、自然と「マインドフルネス」状態（瞑想）になることが出来ます。

「マインドフルネス」とは、今この瞬間に集中することであり、しっかりと自分の状態を見つめ、感じ取ること。

この瞑想を取り入れることで、集中力が高まったり、脳疲労の状態を抑え、ストレスを軽減させる効果があるんですよ♡

今回のレッスンで、少しでも「カラダも頭もすっきり！」という効果のところも体感して頂けたのかなと思い、大変嬉しく思いました。

引き続き、企業・団体様からのご依頼・ご相談も承っております。貴社の健康経営の施策の１つとして、従業員様に向けたピラティスのレッスンを実施していきませんか？

ご依頼・ご相談はHPトップのお問い合わせから、お気軽にご相談いただければ幸いです。

Luccica　Mio