力を抜く

シカゴ大学のど偉いエドマンド・ジェイコブソン博士が

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「もし目の筋肉を完全にリラックスさせることができたら、

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人間はあらゆる悩みを忘れるだろう」

って言っています。

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ここまで言うには訳があります。

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全身で消費している神経エネルギーの四分の一は、

目が消費しているなんてビックリしませんか？

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普段から無意識に目に負担をかけているので、

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目の緊張を自覚して緩めていきましょう！！

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やり方は無数にあります。

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自律神経訓練法、目の手当て、目の周りのマッサージ、タッピング、

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呼吸法、目の運動法などなど

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無意識の緊張って目だけではありません。

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電車なんか乗っていると、

顔をしかめている人、

眉間にシワを寄せている人、

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肩をいからせている人、

顔をこわばらせている人、

歯を食いしばっている人などなど

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無意識に力が入ってしまうことで

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神経性の緊張と神経性の疲労を

生み出しているんです(‘Д’)

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まずは、

力が入ってしまっていることを

.自覚するところから治療が始まります！

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身体に目を向ける事に

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興味がある方はかわさき整骨院に

ご相談下さいね(^^)/