コレステロール その4
こんにちは😊
こころ寝屋です🎵
少しずつ紅葉が色づき、冬の気配も感じるこの頃ですね〜🍁
今回は、コレステロールその4
コレステロールの材料についてお話します⭐️
コレステロールの材料は、ブドウ糖や果糖が変化したもの^_^
アセチルCoAから、肝臓で必要量を合成し、脂肪.タンパク質もアセチルCoAになりますので、余れば、コレステロールの材料になります☝️
脳のガソリン ブドウ糖、果物(果糖)も食べましょうね🌟
食事からのコレステロールと肝臓で作ったコレステロールは運搬車(LDL)の中に詰め込まれて全身に運ばれ、回収車(HDL)は肝臓で作られ放出されます(^^)
血液は水、コレステロールは脂なので、水の中をそのままでは流れることができません💦
なので、グロブリンというタンパク質に包まれて流れます(^^)
LDLやHDLというのは、コレステロールを包んで運ぶタンパク質の名前で、コレステロールは裸では流れていませんので、勝手に血管にくっついたりするような悪さはできません💦
でも、活性酸素が発生すると、真っ先に脂で出来ている血管の内皮細胞が酸化し、その対応が遅れるとけっがどんどんやられてしまい、LDLタンパク質も酸化されて中に入っているコレステロールの脂がむき出しになって酸化されてしまいます‼️
これが動脈硬化の実態なんですよ💦
次の機会に動脈硬化についてお話しますね🌟
活性酸素から身体を守るには？
巷では、リコピン、アントシアニン、ブルーベリー等がいいと言われていますが、正しくは、ビタミンＡ B C E とミネラルをしっかりと摂ることで活性酸素を無害化する事しかありません😊
栄養をしっかり摂ると、身体に本来あるメカニズムが働いて活性酸素をやっつけることができますよ☝️
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