足のむくみ予防のストレッチ

パソコン作業などのデスクワークで足がむくんで困っている方に必見！

デスクワークなどで足を動かさないと血液循環が悪くなり足がむくんできてしまいます

足の体操を行う事で循環が改善されむくみの改善・予防に繋がります

足のむくみ予防の体操をご紹介します

～やり方～

1.イスやソファーに座ります

2.両足を床に着けます

3.両足のつま先を上げ下げを10回繰り返しする

ぜひ皆様やってみてください