YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【腰痛改善ヨガ】

腰の痛みを抱えている方は多いと思います。

実は私も腰痛くなる事があります。

ずーっと同じ姿勢で仕事してたりすると、痛くなります。

腰回りの筋肉がガチガチ！

そんな時は軽く動きます。

動いてほぐす感じです。

ヨガの動きで、固まった腰回りの筋肉を心地よくほぐしていきましょう！

＼腰痛とさよならしよう！／