YouTube更新しました！
2024.04.06 09:58
YouTube「ピラティスーLife」更新しました。
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。
【腰痛改善ヨガ】
腰の痛みを抱えている方は多いと思います。
実は私も腰痛くなる事があります。
ずーっと同じ姿勢で仕事してたりすると、痛くなります。
腰回りの筋肉がガチガチ！
そんな時は軽く動きます。
動いてほぐす感じです。
ヨガの動きで、固まった腰回りの筋肉を心地よくほぐしていきましょう！
＼腰痛とさよならしよう！／