12月スケジュール更新

いよいよ2018年最後のスケジュール更新となりました。

1年あっという間ですね💦

季節は秋から冬へ・・・

「冬」は これまでに消耗したエネルギーを回復させる大切な時期です。

とはいえ年末年始にかけて慌ただしい…。

旬の食材を食べ、

身体を温め、

巡りを良くする。

心身のバランスを良くし、気の流れを高めていきたいですね♡

普段の忙しさや寒さで身体が「緊張」しているかもしれません。

ヨガで呼吸を深めリラックスする時間を作っていきましょう。

忙しい日々が続きますが周りに振り回されないよう自分軸を大切にしてください。

来月もどうぞよろしくお願いします。

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