あたしが痩せている理由

皆さんによく「瞳ちゃんのお母さんもきっと美人なのね〜」と言われますが、残念ながら全然違います…。

たぶんあたしの倍の体重はあります。

あたしが生まれる前から太っていたようで、祖母に無理矢理ダイエット教室に通わされたそうです。

しかし現在も太っている…。

あたしが中学生の頃、「肥満は遺伝する！」と聞き、慌てて生活習慣を見直しました。

まず、母がどんな生活を送っているかチェック！

1. どこでも裸足で歩く
2. 3食たくさん食べる
3. 子供の残したものも食べる
4. おやつを食べる
5. とにかく食べる
6. 運動をしない
7. 化粧をしない
8. 美容に全く興味ない
9. 買い物は通販ばかり
10. 休みの日は家でゴロゴロ

ざっとこんな感じでゾッとしました😱

「女として終わってる…。」

そう思ったあたしは、いまだにキレイな祖母(現在は87歳)にキレイでいる秘訣を教わりました💖

1. 食べれる量だけ食べる
2. おやつは食べない
3. 和食を食べる
4. 中学生でもスキンケア、紫外線対策を！
5. 歩ける距離は歩いて行く！
6. 身体を冷やさない

中学生のあたしは必死でやりました！

それは高校生になっても、大人になっても。

今現在、あたしは1日に1食か2食しか食べません。

それは17歳からずっとです。

3食食べる時は1回の食事の量を少なくします。

おやつを食べた時は、それを1回の食事とカウント。

洋食や中華を食べる日(外食)は1日1回しか食事しません。

疲れたらお水を飲みます。

運動は、たくさん歩いたり、今はエステティシャンとして身体を使う仕事なので汗をたくさんかいたり、ホットヨガに行ったりします。

あくまであたしがやっていることなので、オススメはしません。

ただ、3食食べなきゃいけないって誰が決めたんでしょう？

あたしはその日の運動量に応じて食事をしています。

まあ、食べることがそんなに好きじゃないのもありますけどね。

母を見て育ってきたので、食べることに恐怖があるのかもしれません(笑)

しかし、そんな母がいたからこそ美容に興味を持てたんだと思います。

今ではとても感謝しています☺️💕💕