私の健康法：４「瞑想」

私にとっての瞑想は、「捨てる。」です

「瞑想」＝「キャッシュクリア」

ゴミファイルのクリア

コンピュータ的に再起動みたいなものです

特に都内は

情報が多すぎる

ビル

乗り物

人

広告

文字

それらの音や声

SNS、TVなどメディアなど

不必要な情報をすさまじく受け取ってます

そのありすぎて

処理しすぎていない情報処理

睡眠で整理できない情報処理

入眠

寝起き

スッキリします

精神崩壊する前に

ちゃんとゴミは捨てましょう