精神力とスポーツ⁉️
2016.02.13 02:00
オリンピックに出る程の
プロスポーツ選手は
強い精神力を持った人ばかりです
気合い、集中力、忍耐力などがあります
負けん気が強く、我慢強くて
積極的な姿勢があります‼️
もちろん、生まれつき精神力が強くて
優秀になった人もいるでしょう
しかし
すべての人がそうではありません
オリンピック選手でも
「もともと弱気で引っ込み思案だった」
という人も、数多く見られます
「スポーツを通して精神力を鍛えた」
と誰もが同じ事を口にするそうです
実はスポーツそのものが
精神力を鍛える
トレーニングでもあるのです‼️‼️
例えば筋トレを思い出して下さい
ダンベルを上げ下げする時は心の中で
「苦しい💦ヤバい💦でも、もう少し頑張ろう‼️」
を繰り返します
筋力を鍛えるのは、苦しみにこらえることでもあります
結果、精神力も強くなります
スポーツは身体を鍛えると同時に
精神力を鍛えることでもあるのです
鍛えられた精神力は
いつか、あなたの支えになってくれます
困難に陥った時
絶望の淵に立たされた時
スランプに陥った時
あなたを助けてくれるのは
他の誰でもない
過去に頑張った自分自身なのです‼️
筋トレでも、ランニングでも、ウォーキングでもかまいません
明日から少しずつでも
身体と精神力を鍛えてみてはどうでしょうか