《柔軟》の健康効果

おはようございます☀

今日も元気にいきましょ〜✨✨

さて、本日は《柔軟》のお話です。

身体の柔らかさは、、、

筋肉の柔らかさにもつながります！

その結果、なんと！血液や体液の循環をアップさせてくれます♪

体の循環機能がよくなれば、

代謝アップ💪や身体の老廃物の排出を助けてくれる効果が期待できるんです！

血液や体液の循環がアップすれば多くの女性が悩まされている「むくみ」の解消😊にもつながります。

循環をよくするためにストレッチをするとより効果が高くなります。

毎日コツコツ少しづつ、

ストレッチをしましょう♪

RIO ballet school

12月より

大人ビューティーバレエクラス

開講です！

月曜日 18:40〜19:30

お気軽にお問い合わせ下さい。