健やかな体あってこその人生

おはようございます。

新年度がスタートしましたね。

大人になっても毎年フレッシュな気持ちになります。

4月キャンペーンの2ヶ月通い放題パスポート、おかげさまで大変ご好評いただいております。

30日まで販売してますが、ご予約が取りにくくなってきましたので気になる方はお早めに〜！！

お客様の「体を変えたい」というアツイ想いをたくさん感じて、私もパッション燃やしております。

生きてる主体は、体。

体を動かして出た副産物が、心。

(脳科学者の中野信子先生の言葉)

心に重きを置きすぎない、健やかな体があってこその人生。

だからボディケアは最優先で、継続が大事なんです。

ボディケアはたくさん種類があるから、どれを選べばいいか悩みますよね。

ご自身に合う続けられる方法を選ぶのが重要です。

私のおすすめは、複数組み合わせる方法！

例えば、週1回ヨガ、月2回ランニングorウォーキング、月1回マッサージのような感じで、違うアプローチのものを複数取り入れると、体のお悩みから早く抜け出すことができるはずです。

お客様の中にも複数取り入れておられる上級者多数！！

私が実際にやっているのは、毎日のセルフマッサージ、週2回ランニング(大会が近いので多め)、月3回ピラティスです。

疲労の蓄積と筋力低下が体の老化を引き起こすから、とにかく疲労をためない体づくりを意識しています。

それと、1人でやろうとしないこと！

ボディケアを続けていくためには、仲間を増やすのも大事です。

皆さんが頑張って続けていけるように、私も頑張りますので、一緒にやっていきましょう！