速く走ることができる

スタンフォード大学バスケ部で行われた調査があります。６時間台と８時間台の睡眠をしている体の状態を、身体能力で比較したものです。８６メートル走では、８時間睡眠で０．７秒も記録が速くなったとのこと。フリースローの成功率は９ポイント上昇。普段６時間台の睡眠で優秀な人は、実はもっと優秀なのではないでしょうか。