大人バレエ初級オープンクラス

大人バレエ☺︎

毎週日曜日大人バレエのご紹介です♪

バレエに必要な筋力は、実は普段の姿勢改善や健康面にも役に立ちます！大人バレエでは、日常に取り入れやすいエクササイズを行うようにしています。

写真はお尻の筋肉を緩めるストレッチ！

股関節をほぐすためにまずお尻の筋肉を緩めます。股関節が硬いと骨盤が歪み、巻き肩や反り腰、腰痛、血行不良等…身体の不調につながります。

4〜5名の少人数制(要予約)ですので、一人ひとりにあったやり方で無理のない範囲で行います！

継続されている生徒さんは習い始めた当初に比べてかなり姿勢が良くなり、自分で正しい姿勢の場所もわかるようになってきました✨まさに「継続は力なり」ですね😊

大人バレエはお仕事やご家庭との両立もしやすいように、入会金なしの都度払い制で、お得なチケットも2種類ございます！

週の始まりに向けて心と身体をリセットしませんか♡？

ご興味のある方はまずは無料体験会にお越しください！

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