道場の様子 11/9

楽しんで登ってますか？

怪我のないよう前後のストレッチは入念にやりましょう。

呼吸を止めずに行うと良いので、出来ればペアで会話をしながらすると良いそうです。

それでは道場の様子と、新壁の進捗です。