子連れでマインドフルネス時間#4手と空間

今回のマインドフルネス時間は、

まずは、

お互いの身体をほぐして、

相手の手を感じたり、

自分の身体を感じたりしました。

手始めに背中。

特に手！！

手を丁寧にほぐしていきます。

もちろんマインドフルネスで！！

すると、いろんな情報が読み取れます。

そして、

リフレッシュした手で気の玉を作って、

声を入れ、遊んでみました！

楽しい^_^

音によって感覚が変わるんですよ！

そのあと、

人との間合いで、

自分の得意、不得意な距離感を探しました。

なぜ、この距離感だと、違和感が起きるのか…。

そこをセラピーで探求すると、色々出てくるでしょうが、

この場ではあえて扱わず、

背骨を積み上げて立つ立ち方をしていただくと！

お！

どんな、間合い、距離感も大丈夫なんじゃない？

って事に！！！！

こんな感じのことやっています。

あなたもいらっしゃっいませんか？

次回は、

パレットかわにしのプレイルームで

12月3日10時から12時です💝

参加費1000円

以下は感想です。

今回も楽しかったです💕

みなさんと声をあーと出していくのが途中で一体感が心地よかったです！

ボールの球を作るのは、「あ」と「え」が暖かく感じてそれ以外はふわっとした感じでした。

背中や手のマッサージも気持ちよかったです！

触っただけで色々わかる詩乃さんは本当にすごいですね♡

また来月も楽しみにしています😊

ありがとうございました✨

♥♥♥♥♥たのしかったです！身体がかるくなりました♥