明日と明後日はお寺ヨーガです
2018.11.22 04:39
了源寺
伊賀市佐那具
明日 11月23日(金) 10:00-11:00
明後日 11月24日(土) 18:30-19:30
お寺でヨーガは
簡単で ゆっくりな動きと優しい負荷がけです
緊張と弛緩の反復
呼吸と身体の動きを合わせることで
心や脳の働きをゆっくりにし
交感神経優位から副交感神経へと導いてゆきます
日常的にストレスを感じている方
お寺の本堂で心の静寂を味わいましょう
どなたさまもお気軽にどうぞ❗
明日はお菓子付きです(^^)/