ピラティス体験

先日ヨガ体験に行った時、Megumiさんに、色々なメニューを試した方が良いと教えてもらったので…

今日はピラティスに行ってきました！

初です（笑）

場所はセントラルパークからすぐで、すごくステキなです。

でもまだ新しく出来たばかりなので認知度が少ないらしく、この時間は他に生徒さんが居なかったのでマンツーマンで、ラッキーでした！

骨を意識して骨盤を安定させるようにと言わるのですが、なかなか頭と身体が連動せず、でも丁寧に教えていただいたので、自分の身体と向き合って見つめる時間となりました。

身体の歪みが改善されたり、代謝がアップしたりするらしく、正しい姿勢はどういうものなのか？も分かり、インナーマッスルも鍛えられました（多分、笑）

そう、今日初めてピラティスは人の名前って知りました（笑）

♡Instagram de hoy♡

Aunque todavía estamos el otoño en Japón, hace frío hoy. Aquí es el parque de centro de cerca de la clase de pilates y bastante grande. Hay muchas hojas muertas🍁🍁