ちゃんと寝れてますか？

いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。

新年度が始まりばたついていたり緊張状態が続いていたりとこの時期はどうしても

身体に力が入りがちになります。

そんな時はどうしても自律神経が過敏になり乱れやすくなります。

そうなってしまうと睡眠の質も下がってしまい、なかなか寝付けなかったり、夜中何回も

起きてしまったり、朝起きてもスッキリしないことが多々あったりしませんか？

そんな時はそのままにせずにゆったりとする時間を作ってあげてください。

ゆっくりとお風呂に入ったり、もちろんトリートメントは絶大な効果になります。

5月くらいまではどうしても自律神経が過敏になっているので定期的にトリートメントを

することで体も心も神経も整えてあげることをお勧めしますよ♪

ぜひ甘えることもしてみてくださいね。

今日のカード

～Sleep～

　質の良い睡眠こそが

　　日々のパフォーマンスアップに繋がる

　きちんと寝られていますか？