Chu kỳ kinh nguyệt đột nhiên ngắn lại: Nỗi ám ảnh của nhiều chị em

Chu kỳ kinh nguyệt là một phần thiết yếu trong cuộc sống của phụ nữ, đóng vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản. Tuy nhiên, không ít chị em gặp phải tình trạng chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại, gây hoang mang và lo lắng. Bài viết này Dược Bình Đông sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về nguyên nhân, ảnh hưởng và cách khắc phục tình trạng này.

1. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là như thế nào?

 Theo các chuyên gia y tế, chu kỳ kinh nguyệt bình thường có độ dài dao động từ 21 đến 35 ngày, tính từ ngày đầu tiên ra máu kinh đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo. Lượng máu kinh cũng có thể thay đổi ở mỗi người, trung bình khoảng 30-80ml mỗi chu kỳ.

2. Khi nào chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại được xem là bất thường?

Chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại được xem là bất thường khi có những dấu hiệu sau:

• Độ dài chu kỳ ngắn hơn 21 ngày: Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường xuyên ngắn hơn 21 ngày trong 3 tháng liên tiếp hoặc hơn, thì đây được xem là bất thường. 
• Lượng máu kinh ít hơn bình thường: Lượng máu kinh ít hơn 30ml mỗi chu kỳ hoặc giảm đột ngột so với trước đây. 
• Kèm theo các triệu chứng khác: Chu kỳ kinh nguyệt ngắn lại đi kèm với các triệu chứng như đau bụng dữ dội, ra máu bất thường ngoài chu kỳ kinh nguyệt, khí hư bất thường, ngứa rát vùng kín,...

3. Nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại

Có nhiều nguyên nhân có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại, bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố: Mức độ estrogen và progesterone trong cơ thể thay đổi có thể ảnh hưởng đến độ dài chu kỳ kinh nguyệt.
• Căng thẳng: Căng thẳng quá mức có thể gây rối loạn nội tiết tố, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Giảm cân hoặc tăng cân đột ngột: Thay đổi cân nặng đột ngột có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt ngắn.
• Sử dụng một số loại thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm,... có thể gây ra tác dụng phụ khiến chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn.
• Các vấn đề về sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như hội chứng buồng trứng đa nang, u xơ tử cung, suy giáp,... cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Tiền mãn kinh: Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên ngắn và không đều đặn hơn.

4. Ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại

Chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ, bao gồm: 

• Gây khó khăn trong việc thụ thai: Chu kỳ kinh nguyệt ngắn có thể làm giảm thời gian rụng trứng, khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.
• Tăng nguy cơ mắc một số bệnh: Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt ngắn có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, ung thư nội mạc tử cung và tiểu đường loại 2.
• Ảnh hưởng đến tâm lý: Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể khiến phụ nữ cảm thấy lo lắng, bực bội và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Nhấp vào xem thêm: Kinh nguyệt ngắn 3 ngày nguyên nhân do đâu?

5. Cách khắc phục chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại

Chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ. Việc khắc phục tình trạng này sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số cách khắc phục phổ biến:

Thay đổi lối sống

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vitamin B, sắt, canxi,...
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và cân bằng nội tiết tố. Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp để giảm căng thẳng như yoga, thiền, nghe nhạc,...
• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Giảm cân nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Điều trị nội tiết tố

Nếu nguyên nhân gây ra chu kỳ kinh nguyệt ngắn là do rối loạn nội tiết tố, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị. Một số loại thuốc thường được sử dụng bao gồm:

• Thuốc bổ sung estrogen: Estrogen là hormone quan trọng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn thiếu estrogen, bác sĩ có thể kê đơn thuốc bổ sung estrogen để giúp cân bằng nội tiết tố.
• Thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và làm cho nó đều đặn hơn.
• Thuốc kích thích rụng trứng: Thuốc kích thích rụng trứng có thể được sử dụng để giúp phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt ngắn thụ thai.

Điều trị các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn 

Nếu nguyên nhân gây ra chu kỳ kinh nguyệt ngắn là do một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như hội chứng buồng trứng đa nang, u xơ tử cung hoặc suy giáp, bác sĩ sẽ điều trị vấn đề sức khỏe đó trước. Khi vấn đề sức khỏe được điều trị, chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên đều đặn hơn. 

Sử dụng một số loại thuốc

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật. Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ để xem liệu chúng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn hay không và có biện pháp khắc phục nào không.

6. Một số lưu ý

• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường xuyên để phát hiện bất kỳ thay đổi bất thường nào.
• Ghi chép lại ngày đầu tiên và ngày cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt, lượng máu kinh, các triệu chứng bạn gặp phải.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về chu kỳ kinh nguyệt của mình. Không tự ý sử dụng thuốc để điều trị chu kỳ kinh nguyệt ngắn mà không có chỉ định của bác sĩ. 

7. Lời khuyên

• Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng.
• Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo. Tránh sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có chứa hóa chất độc hại.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bao gồm cả thuốc bổ sung thảo dược.

8. Kết luận

Chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ngắn lại có thể do nhiều nguyên nhân gây ra và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ. Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.