体の不調の原因は足裏にあり！？
2024.04.13 23:05
腰痛や肩こり、膝の痛みや浮腫などの体の不調をお持ちの方は多いと思います。
その原因は足裏にあるかもしれません。
そんな方におすすめの運動がこちらです。
タオルギャザー
やり方
①椅子に座り、膝を90°に曲げる
②足の下に長さのあるタオルを敷き、足の裏を地面にしっかりつける
③足の指をグーパーしながらタオルを自分の方に手繰り寄せる
これを5回繰り返します
足裏は、地面と接する唯一の部位で、沢山の骨で成り立っています。
足のバランスが崩れることで体全体のバランスが崩れ、様々な不調を引き起こす可能性があります。
原因のわからない不調にお悩みの方はぜひやってみてください