呼吸を減らす

体にたくさんの酸素をとりいれたほうが元気になれます。ならば、たくさん呼吸すればよい、と考えがちですが、空気を、肺にめいっぱい入れても、血中の酸素飽和度を上げることも、細胞に酸素を届ける内呼吸の効率を上げることもできません。むしろ下がることにつながるようです。