早く寝なさいっ

子供がいる家庭では、子供に対して「早く寝なさい」と言うことがあるのではないでしょうか。大人と子供、高齢層では、必要な睡眠時間が異なります。しかも、個人差が大きい。そのなかでも子供は、睡眠時間が相対的に多い必要があるようです。大人がさっさと寝て、良い睡眠の結果、元気な毎日を送り「睡眠のおかげだよね」とつぶやいていれば、自然と子供のリテラシーも上がりそうです。