2024.4.16レッスンレポート

こんにちは☺️

＼葛飾区高砂で産後ママを元気にする／

　　　　　　　ヨガ教室

をしています白石さおりです。

今日はお天気も良くて

お久しぶりの方も初めての方も

ご参加いただき

楽しい時間となりました。

ありがとうございました。

この時期、保育園や幼稚園に行くように

なったお友達が多くなり、お部屋の中の平均月齢がぐっと下がります。

みんなコロコロ転がっていたり❤︎

お座りだったのがずりずり動いたり❤︎

可愛い時間でしたよ☺️

今日も腰痛緩和レッスンです。

座り姿勢から肩から背中腰をじっくりと刺激していきました。

↓

その後にお子さんとのお遊びトレーニング時間⏰

ママ達の身体の引き締め効果になるし

お家でも楽しくできるので

覚えて帰るのがオススメです‼️

↓

最後に、呼吸に合わせながら身体全体で動くヨガをしました🧘‍♀️

レッスンを受けた方から

「凝り固まっているところに

ピンポイントで効きました」

と嬉しいお言葉もいただけました♪

ぜひ気軽にレッスンに遊びにいらしてみてください🙋‍♀️