どうも〜

渋谷は神泉にあるサロン

Attractの

小顔アドバイザー

エガシラセイコです☆

今日は昨日の続きで

温活にチョイスしたい食材を

ご紹介します♬

色々あるので

選ぶときにポイントを

お教えします‼︎

野菜なんかでいいますと

冬の時期に旬を迎えるもの

寒い地域でよく食べられるものは

身体を温めてくれる食材が多いです。

例えば…

人参・ごぼう・カボチャ・レンコン

あとは色は

赤、オレンジ、黒とかが目印

身体を温めるときくと

生姜‼︎

ってなりがちですが…

身体を温めてくれる食材は

生姜だけではないので

美味しくバリエーション豊富に

楽しめますよ♬

ちなみに

温かい地域のモノは

身体を冷やす性質のものが

多いので気をつけてください‼︎

コーヒーも身体を冷やすので

ほどほどにね。