arch-bodymagic-

ゆったり呼吸でリラックス

2016.02.11 14:49

馬喰町 東神田のプライベートサロン

arch-bodymagic-の水口です🐼

「息」という漢字が「自らの心」と書くほどに、呼吸は精神的なバランスの表れです。

緊張したり、イライラすれば呼吸は速く浅くなり、リラックスしていればゆっくり深くなる。。。


ーーー呼吸の乱れは心の乱れーーー


心が慌ただしい時こそ息まずに、立ち止まってゆっくり呼吸をしてみると案外落ち着くものです☆






自宅にて、、、

仔猫がやって来たのですが、先住おにぎりさんがビビって仔猫ゲージを常に遠目で観察。

呼吸はもちろん浅いです。。。