ゆったり呼吸でリラックス
2016.02.11 14:49
馬喰町 東神田のプライベートサロン
arch-bodymagic-の水口です🐼
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「息」という漢字が「自らの心」と書くほどに、呼吸は精神的なバランスの表れです。
緊張したり、イライラすれば呼吸は速く浅くなり、リラックスしていればゆっくり深くなる。。。
ーーー呼吸の乱れは心の乱れーーー
心が慌ただしい時こそ息まずに、立ち止まってゆっくり呼吸をしてみると案外落ち着くものです☆
自宅にて、、、
仔猫がやって来たのですが、先住おにぎりさんがビビって仔猫ゲージを常に遠目で観察。
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呼吸はもちろん浅いです。。。