マタニティヨガ

妊娠中に女性の体は劇的な変化を遂げます。

姿勢の変化や体重増加による腰痛やむくみといったこの時期に起こりがちな不調を予防・緩和し、出産に向けた体づくりを行います。

ヨガを通して体への意識を高めることで、赤ちゃんとのつながりをより感じることができ、ストレスや不安を軽減し解消する効果を得ることができます。

産後の体力回復に向けた指導も含め、心身ともに健やかなマタニティライフをお手伝いします。

◆料金◆ １クラス ¥2000 ヨガマットレンタル 無料

◆クラス◆ 毎週火曜日　11:30 - 12:30 （※2021.1.01時点　３ヶ月ごとのスケジュール見直し）

〈受講時の注意点、持ちもの〉

＊15週以降で主治医または担当助産師よりヨガなどの運動の許可を得ていること、ご家族の了承を得ていることが参加条件です（書面の提出は必要ありません）。

＊クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。お一人お一人の体調に合わせた指導を行うため、初回レッスン時にカウンセリングカルテにご記入いただきます。

＊体調やスタジオまでの移動手段など、ご自身で安全と判断されれば出産直前までご参加いただけます。

＊食事はレッスン開始２時間前までに済ませて下さい。 

＊ゆったりとした服装でお越し下さい。(着替えが出来る更衣室あり)

＊スタジオはビルの３階です。エレベーターはなく階段となりますので、ご注意ください。

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