春の皿には○○を盛れ

春は苦いものを食べると

カラダに良いんです！

先日大好きなこごめ（本当はこごみ？）を

いただきました！！

とても嬉しかったです♡

春に旬を迎える山菜は

苦味がありますよね。

これはポリフェノールやミネラルが

豊富に含まれているからです。

新陳代謝を促進して、

胃腸の働きを助けてくれます。

また、春になると

・ほてり

・めまい

・のぼせ

・不眠

など症状が出やすい人には

余分なカラダの熱を取ってくれるので

特におすすめです！

冷え・下痢・吐き気がある人は

食べ過ぎに注意してください！

最後までお読みいただきありがとうございます。

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