4月17日(水) 練習🌸

4／１７港ＳＣ

メンバー１０名

ビジター　２名

体操、ランニング

基礎打ち

先週の復習

※パターン①

2対2 （AB対CD）

 Aは後ろからサイド側にストレートスマッシュ→Cはドライブ→Aは⭐︎Cの内側のネット前にor✴︎ロビング→Cは⭐︎の時はサイドにネット✴︎の時はクリアー→Aは✴︎の時サイド側にスマッシュ→Cはドライブ→AはCの内側のネット前に→Cはサイドにネット→Bストレートネット→Cは⭐︎✴︎クロスに追い込む球でロブ→Aは移動してDの✴︎内側ネット前に繋ぐor★ストレートにクリアー→Dは✴︎の時はロビング★の時はクリアー→AはDのサイドにスマッシュ→Dはドライブ→AはDの⭐︎内側のネット前にor✴︎ロビング→Dは✴︎の時はクリアー→Aはサイドにスマッシュ→Dはドライブ→AはDの内側のネット前に→Dはサイドにネット→BはストレートネットDは⭐︎✴︎クロスに追い込む球でロブ→

の繰り返し

※パターン②

Aが先に走って反対にいる時は再度ストレートに球をだす

※パターン③

Aが★繋げる球の時クリアーも入れても良い

パターン練習の間に

プッシュ練習有り

4人で中外を行う

ゲーム