YouTube更新しました

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【60代向け 初めてピラティス】

アクティブシニアの皆さーんにお届けします。

もちろん、最近運動不足だなー、体力ないなー、なんて方にもおススメです。

高齢になるにつれて、体力の衰えを感じるのは当然の事。

しかし、運動を始めようと思っても何から初めていいのか分からない方も多いと思います。

背骨を意識して動いてみましょう

「猫背なんて！イヤ！」

いくつになっても、綺麗な姿勢でいたいですね。

是非、チャレンジしてみてくださいね。

＼無理のない範囲で行いましょう／